Zostało 8 wolnych miejsc z 12-tu na wrzesień
Indywidualne prowadzenie · Metoda Hybrydowa Keto
To nie Ty zawiodłaś. To diety zawiodły Ciebie.
Jeśli masz za sobą pajacyki, liczenie kalorii i kolejne „ostatnie podejścia", to znasz ten schemat. Metoda Hybrydowa Keto to 90 dni prostej drogi z osobistym dietetykiem u boku, aż zaczniesz rozpoznawać własne ciało, nie kolejną dietę. Chroni Cię Potrójna Gwarancja: bez presji, do skutku.
2000+ poprowadzonych klientek · 3 miesiące, 3 etapy
Zobacz, jak to działa ↓Ocena 5.0 wg opinii na Facebooku
Znasz to od środka
Piąta dieta z rzędu. Każda „ta właściwa". A waga wraca, zmęczenie zostaje, i już nie wiesz, w co wierzyć. To nie kwestia silnej woli. To kwestia blokady, której nikt wcześniej nie szukał:
Hormony i tarczyca
Hashimoto, insulinooporność, przewlekłe zmęczenie, których nikt wcześniej nie powiązał z Twoim jadłospisem.
Diety, które zawiodły
Robiłaś wszystko „wg planu" i waga stoi. Znajdziemy powód, zamiast dorzucać kolejne ograniczenie.
Zmęczenie, które blokuje resztę
Wracasz z pracy bez siły na gotowanie, bo hormony zabrały Ci energię, zanim jeszcze zaczął się wieczór. Plan ma wejść w Twoje dni, nie Ty w plan.
Brzmi znajomo? Dobra wiadomość: każda z tych blokad da się rozwiązać.
Oto jak działamy krok po kroku:
90 dni, po których dieta przestaje być potrzebna
Metoda Hybrydowa Keto łączy to, co najlepsze z diet niskowęglowodanowych, z tym, co naprawdę działa przy Twoich hormonach. Bez głodówek, bez sztywnych reguł, które i tak upadają w trzecim tygodniu. I bez zostawiania Cię samej sobie.
Miesiąc 1: FUNDAMENT
Rozpędzamy mądrze, nie gwałtownie. Pierwsza konsultacja (badania: tarczyca, insulina, morfologia), wywiad i plan startowy w 48h. Organizm przestawia się na nowe paliwo bez „grypy keto", spadków energii i podjadania wieczorem. Pod koniec miesiąca: pierwsze kilogramy, lżejszy brzuch i pierwsza poprawa snu.
Miesiąc 2: PRZYSPIESZENIE
Właściwa redukcja. Metabolizm już pracuje na tłuszczu, więc teraz dokładamy tempo: indywidualnie modyfikuję kaloryczność i posiłki pod Twoje wyniki i Twoje życie (wyjazd, imieniny u teściowej, ciężki tydzień w pracy), plan się zgina, nie Ty. Cały czas jesteśmy w kontakcie: odpisuję osobiście, nie bot.
Miesiąc 3: UTRWALENIE
Najważniejszy i pomijany przez wszystkich etap. Uczymy się jeść „po diecie": wracamy część produktów, układamy Twoje wersje posiłków na co dzień, kontrolujemy badania. Wychodzisz z tego nie z „dietą", tylko z umiejętnością, która zostaje na lata.
Metoda powstała na bazie pracy z ponad 2000 kobiet, które przechodziły przez ten sam start i te same błędy, które popełniały na początku.
Efekty, nie obietnice
Ile to kosztuje?
Metoda Hybrydowa Keto: opieka indywidualna
Mniej niż kosztowała Cię ostatnia dieta, która i tak nie zadziałała. Za tę cenę masz mnie przy sobie przez cały proces, a nie kolejny jadłospis do szuflady.
- Jeden konkretny błąd w typowej diecie keto sprawia, że insulinooporność wcale nie ustępuje, mimo utraty wagi. Sprawdzam, czy go popełniasz, już na pierwszej rozmowie
- Dlaczego liczenie kalorii nie działa przy zaburzonej gospodarce hormonalnej i co trzeba policzyć zamiast tego
- Plan startowy dopasowany do Twoich wyników w 48 godzin: nie gotowiec z internetu, tylko układ pod Twoją tarczycę i insulinę
- Jedna zmiana w porze kolacji, która u wielu moich klientek poprawiła sen w ciągu tygodnia
- Kontakt ze mną, nie z botem: odpisuję osobiście, kiedy plan trzeba zmienić pod Twój dzień
- Dlaczego trzeci miesiąc, ten który wszyscy pomijają, decyduje o tym, czy wrócisz do starych nawyków
Opieka indywidualna już od 330 zł miesięcznie. Dopasowany pakiet i szczegóły ustalamy podczas rozmowy kwalifikującej.
Chronisz się Potrójną Gwarancją: dopasowania, zero presji, wsparcia do skutku.
Ocena 5.0 wg opinii na Facebooku · 2000+ poprowadzonych klientek
Zostało 8 miejsc na wrzesień.
To coś pomiędzy drogimi wizytami u trenera personalnego (2500–3000 zł/mc), a nieskutecznymi planami „kopiuj-wklej" z internetu.
Potrójna Gwarancja
Dlaczego możesz spróbować bez ryzyka
1. Gwarancja Dopasowania
Jeśli na rozmowie zobaczę, że to nie ten moment albo nie ta droga, powiem Ci to wprost, bez żadnych zobowiązań i kosztów.
2. Gwarancja Zero Presji
Widzisz mnie, słyszysz plan działania, zadajesz pytania. Decyzję i płatność zostawiam na koniec, nie na początek.
3. Gwarancja Do Skutku
Robisz swoje, a efektów brak mimo stosowania ustaleń? Prowadzę dalej bez dopłaty, do skutku. Dostarczyć plan i opiekę mogę zagwarantować, wykonania nie zrobię za Ciebie, i każdemu to mówię wprost.
Co mówią klientki i klienci
Opinie to zrzuty ekranu prawdziwych rekomendacji z Facebooka, publikowane bez zmian.
Co się stanie, jeśli zamkniesz tę stronę
Prawdopodobnie nic dramatycznego. Jutro będzie taki sam dzień jak dziś: kawa, praca, dzieci, wieczorem kanapa i myśl „od poniedziałku się ogarnę".
Tylko że insulinooporność nie czeka na poniedziałek. Każdy miesiąc „jakoś to będzie" to miesiąc, w którym zmęczenie, wzdęcia i kolejne kilogramy mają spokojnie pracować na swoje. To nie straszenie, to po prostu mechanizm, który znasz z własnego doświadczenia: samo „więcej woli" nigdy nie wystarczyło, bo brakowało planu i kogoś, kto poprowadzi.
Ta strona usuwa akurat tę przeszkodę. Jedna bezpłatna rozmowa, 15 minut, i decyzja, którą podejmujesz, gdy już wszystko wiesz, a nie na ślepo.
Za trzy miesiące będziesz albo w tym samym miejscu co dziś, albo z pierwszymi trwałymi zmianami i wiedzą o własnym ciele, której nikt Ci już nie odbierze. Jedno i drugie kosztuje tyle samo czasu. Różnica jest tylko w cenie, którą zapłacisz za czekanie.
Kim jestem
Cześć, jestem Michał
8 lat prowadzę kobiety z insulinoopornością i Hashimoto. Przez moje ręce przeszło ponad 2000 klientek, najpierw w gabinecie, dziś online, w całej Polsce. Prowadzę też grupę „Keto po polsku", ok. 118 tysięcy kobiet, które zadają mi te same pytania, które Ty zadajesz sobie dziś wieczorem.
Nie obiecuję „minus 15 kg w miesiąc", bo nie zależy mi na tym, żeby po trzech miesiącach wróciło z nawiązką. Zależy mi na tym, żebyś za pół roku nie musiała już być na żadnej diecie, bo będziesz umiała karmić swoje ciało sama. Dlatego prowadzę 1:1 maksymalnie 12 osób naraz, tyle jestem w stanie poprowadzić dobrze.
Michał
Najczęstsze pytania
Czy keto jest bezpieczne przy tarczycy / Hashimoto?
Przy Hashimoto dobrze rozpisana dieta niskowęglowodanowa działa u większości moich klientek bardzo dobrze, ale zawsze zaczynam od Twoich badań i współpracy z lekarzem prowadzącym, jeśli bierzesz leki. Nie przepisuję „diety z internetu", układam plan pod Twoje wyniki.
Nie umiem gotować i nie mam czasu. Dam radę?
Większość moich klientek to kobiety, które gotują „na szybko" między pracą a dziećmi. Przepisy dobieram pod Twój czas i umiejętności, jeśli coś jest za trudne, zmieniam. Plan ma pasować do Ciebie, nie odwrotnie.
Dlaczego akurat 3 miesiące?
Bo realna zmiana nawyków i pierwsze trwałe efekty to 90 dni. Krócej to jeszcze „dieta", dłużej na start to niepotrzebne zobowiązanie. Po 3 miesiącach możesz przedłużyć, jeśli będziesz chciała.
Co, jeśli nie odbiorę telefonu?
Jeśli nie odbierzesz, spróbuję zadzwonić jeszcze raz następnego dnia. Rozmowa nadal jest bezpłatna i niczego nie musisz od razu decydować.
Czy muszę kupować drogie produkty i suplementy?
Nie. Jadłospis buduję na produktach z popularnych sklepów. Suplementy sugeruję tylko, jeśli wyniki badań faktycznie na to wskazują.
Jak przebiega płatność?
Rozmowa kwalifikująca (15 minut) jest bezpłatna. Dopiero na niej, jeśli zdecydujesz się na współpracę, ustalamy razem pakiet i sposób płatności. Opieka indywidualna zaczyna się już od 330 zł miesięcznie.
Czy jest dostępna wersja rozszerzona programu?
Tak, dla trudniejszych przypadków i osób mieszkających za granicą. Opowiem o niej na rozmowie kwalifikującej, jeśli będzie potrzebna.
Czym różni się rozmowa kwalifikująca od „pierwszej konsultacji" w programie?
Rozmowa kwalifikująca (15 minut, bezpłatna) to wstępne poznanie się: sprawdzamy, czy to dobry moment i dobra metoda dla Ciebie. Pierwsza konsultacja to już element opłaconego programu: dłuższe, szczegółowe spotkanie z analizą Twoich badań, na podstawie którego układam plan startowy.
„Powinnam w końcu coś ze sobą zrobić"
Jeśli tak myślisz od dłuższego czasu, to jest moment, żeby zamienić to zdanie w plan z instrukcją.
Umawiasz jedną bezpłatną rozmowę, widzisz swoją drogę. Decyzję podejmujesz wtedy, gdy już wszystko wiesz, chronioną Potrójną Gwarancją, o której przeczytałaś wyżej.